日差し

みなさんこんにちは。

就労継続支援アドバンス

支援員Cです

この数日夏に突入したかの様な

気温に加えて

日差しも強くなってきましたね

先日送迎車の中で日焼け止めに

ついての話題が上りました

毎日何となく使っていた

日焼け止めについて調べてみました

日焼け止めのパッケージに書かれている、

「SPF」と「PA」。

どんな意味か知っていますか？これが理解できると、

自分に合う日焼け止めを選ぶことができます。

【SPFとは】

SPFとは

Sun Protection Factorの略称です。

紫外線UVBの防止効果を数値で表しており、

数字が大きいものほど効果が高くなります。

例えば「SPF30」と表記されていた場合。

この数値は、「日焼け（炎症）を

30倍遅らせることができる」という意味です。

日常生活ではSPF30くらいまでの物で

充分だそうです

【PAとは】

PAとは

Protection grade of UVAの略。

紫外線UVAの防止効果を表しているのがPAです。

「+」の記号で1~4段階まで表記され、

プラスが多いほど効果が高くなります。

日焼け止めを選ぶときは

SPFとPAに注目するのではなく

シーンに応じて選ぶのが正解です。

UV効果が高い日焼け止めほど

肌への密着度が高く

専用のクレンジングでないと

落とせません。

つまり

お肌に負担がかかってしまうのです。

お肌の健康を保ちつつ

紫外線対策をするには、

目的によって日焼け止めも

変えましょう。

そして適度な水分補給も

忘れずに！

今年の夏はマスクをしている事によって

潤ってると勘違いした上での

熱中症も懸念されているそうですよ

小まめに水分を取りましょうね

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