納豆
みなさんこんにちは。
就労継続支援アドバンス 支援員Ｂです。
暑い日が続くと体がだるくなり
食欲も落ちてきますね。
そんな時に
健康効果
美容効果
手軽さ
コストパフォーマンス
それら全てにおいて優秀な食品
納豆はどうですか。
納豆菌は１００℃の熱湯でも
生き残るほど熱に強く
胃酸にも強いので
生きたまま腸まで届きます。
ナットウキナーゼは、血栓を溶かす
効果があります。
その持続性は６～８時間効果が継続するので
夜に納豆を食べて寝るのが効果的です。
また、血糖値の上昇を抑える効果もあります。
ごはんの糖質と組み合わせると
効果を発揮します。
納豆の｢ポリアミン｣という成分は
アンチエイジングに
効果があります。
肌のハリ、髪を作る栄養素なので
美容への効果も期待出来ます。
他にも骨粗しょう症予防や
アレルギー抑制作用もあるようです。
身近な健康食材納豆。
納豆にキムチや卵、ネギ等を
チョイ足しして、毎日
効果的に食べたいですね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アドバンスは滝川市にある就労継続支援Ｂ型事業所です。
データー入力のお仕事をしています。
見学・体験随時受付けしております。
お気軽にご連絡下さい。
〒073－0122
滝川市大町1丁目4番26号
Tel 0125‐74‐5554
Fax 0125‐74-5534