26日はお風呂の日

みなさんこんにちは

就労継続支援B型

事業所アドバンス

支援員Bです

毎月26日は

「お風呂の日」です

お風呂に入る事は

身体を清潔に保ち

温めるだけではなく

色々な健康効果があります

【浮力】

お湯に肩までつかると

浮力によって体重がいつもの

10分の1位になるそうです

日頃体重を支えている

筋肉や関節を休ませる事ができ

体の緊張がほぐれます

【水圧】

お風呂で体に水圧がかかると

静脈にも圧がかかり

血行が良くなります

【温熱】

お風呂は体が温まり

血のめぐりがよくなり

それにより全身に

酸素や栄養分が運ばれます

入浴にはリラックス効果や

健康効果がたくさんあります

お風呂にゆっくりつかり

1日の疲れをとりましょう

本日のアドバンスの昼食は

カレー丼

スープ

野菜サラダ

たまご豆腐

プリンでした

※プリンの写真を

撮り忘れてしまいました

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