バニラヨーグルトの日

みなさんこんにちは。

就労継続支援アドバンス

支援員Ｂです。

８月２４日は

バニラヨーグルトの日です

「バニラヨーグルト」

＝８・２・４の

語呂合わせからです

まだ暑さが厳しい時期に

栄養価の高い

ヨーグルトを食べて元気に

過ごそうという願いも

込められているようです

ヨーグルトの種類は

大きく分けて

「プレーンヨーグルト」

「ハードヨーグルト」

「ドリンクヨーグルト」

「ソフトヨーグルト」

「フローズンヨーグルト」の

５つに分けられます

ヨーグルトには

整腸作用や免疫力強化等の

効果があります

これらは乳酸菌の

働きによるものです

またヨーグルトの栄養素は

タンパク質・炭水化物

脂質・カルシウム

ビタミンＢ2と

カロリーに対して

豊富に含まれています

ちなみにヨーグルトから

出る透明の水分は

「ホエー（乳清）」といいます

捨てる人もいうようですが

栄養がたっぷり

含まれているので

食べた方がいいそうです

食欲のない時に

ヨーグルトにグラノーラや

フルーツをのせて

食べるのもいいです

まだ残暑で暑い日が

続きそうです

栄養価の高いヨーグルトを

食べて元気に過ごましょう

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本日のアドバンスの昼食は

ごはん・味噌汁

豚肉とキャベツのみそ炒め

ピーマンの煮びたし

デザートはもちろん

バニラヨーグルトでした

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