冷房症
みなさん こんにちは♪
アドバンス支援員のＫです☆
今日の滝川はどんより雲の一日ですが
みなさんの地域はどうでしょうか？
湿度が高く 蒸し暑くなり
冷房を入れてしまうと思います
。
夏の体調管理は『冷房病対策』から
とも言われるくらい
熱中症だけでなく、冷房病にも気を付けなければなりません。
冷房の効いた室内に長時間いると
自律神経が崩れるそうです。
自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、
バランスが崩れると「冷え」に対しての
抵抗力が弱くなってしまいます。
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、
神経痛、下痢、不眠などなど・・・
「冷え」によって起こる様々な症状が
冷房病と言われるそうです。
エアコンの標準的な温度設定は
外気温との差が3℃～4℃になる様に
25～28℃が良いと言われているそうです。
熱中症と冷房病
どちらも皆さん気を付けて下さいね。
本日のアドバンスの昼食はこちら
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