ストレッチ

みなさんこんにちは

就労継続B型支援アドバンス

支援員Pです

ADVANCEでは

10時にラジオ体操

14時にストレッチを

しています

パソコンの作業で

同じ体制なので

体を伸ばして

ちょっと

リフッレッシュ

できます

肩が辛い方は

座り方を変えるのが

効果的で

背筋は伸ばして座り

肘の曲がり方は90度で

腕の中央部分を

机につけて

負荷をへらすと

肩への負担が

少なくすむそうです

支援員もやってみました

確かに肩に

いい感じでした

肩こりの方は

ぜひ試してみてね

今日の昼食

・ごはん

・白菜なめこのスープ

・鶏肉のオーロラソース

・大根とツナの和え物

・ミニエクレア

今日も美味しく

いただきました

就労継続支援Ｂ型事業所です。

データー入力の

お仕事をしています。

見学・体験随時受付け

しております。

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