カルシウム

こんにちわ

就労継続支援B型事業所

アドバンスの支援員Dです

皆さんカルシウムちゃんと

とってますか？

昔よくイライラした時

「カルシウムがたりない」

と言われたものですが

昨今それは関係ないと

言われています

カルシウムの働きの中に

「心拍を規則正しく保つ」

「筋肉の収縮などに必要である」

といった役割もあり

イライラ等で起こる不調の

原因としてカルシウム不足

では…と考えが生まれたのかも

しれないですね

日本人は牛乳の”乳糖”

を分解する事が

苦手です

そのため

牛乳を飲んで

お腹を下してしまう

人は乳糖不耐症の

可能性があるので

気を付けましょう！

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