ヨーグルト

みなさんこんにちは

就労継続支援アドバンス

支援員Ａです

今日のアドバンスの昼食に

ヨーグルトが出ました。

皆さんはどんな

ヨーグルトが

好きですか？

今は色んなタイプの

ヨーグルトがあります

味もさまざまです

また食べる目的も

ダイエットだったり

健康面で腸の調子を

整える目的だったり

体の抵抗力を上げたり

凄く良いことづくしと

言われているヨーグルト

意外と思うかもしれませんが

ヨーグルトをお菓子の一種

として考えて甘くして

食べるのは日本など

一部の地域のみ

ヨーグルトの本場

ブルガリなどでは

ヨーグルトを食材と

考えており熱や塩を

加えて食べるのが

普通だそうです

冷たいままで

ヨーグルトを食べると

胃腸に負担をかけて

しまうそうです

これからはぜひ

ヨーグルトを

温めて食べてみては

いかがでしょうか

～今日のアドバンス昼食～

・わかめごはん

・小盛りおでん

・チキンステーキ

・キムチ

・ヨーグルト

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