ラジオ体操

みなさんこんにちは。

就労継続支援アドバンス

支援員Ａです。

今日は気温が上がらず

朝からずっと雨模様の

滝川市内です。

毎日アドバンスでは

午前と午後の２回

「ラジオ体操」を

行っています。

ラジオ体操は

「究極の健康法」って

言われているのを

知っていますか？

ラジオ体操の

効果を調べてみると

ラジオ体操を継続的に

実践している方は

体内年齢や血管年齢

骨密度など健康状態を

示す数値が良好で

あることが明らかに

なっているそうです。

ラジオ体操第一だけで

13種類の運動があり

400種類以上ある

全身の筋肉を

動かすことに

なるんだそうです！

ラジオ体操は

第一から第三まで

あるのを知って

いますか？

アドバンスでは

ラジオ体操第一のみ

行っています。

支援員は一度

ラジオ体操第三まで

体験してみましたが

とてもハードでした！

皆さんも日常生活に

ラジオ体操を取り入れて

みてはいかがでしょうか。

～今日のアドバンス昼食～

・ごはん・みそ汁

・手羽先大根

・小松菜からし和え

・プチシュー

アドバンスは滝川市にある

就労継続支援Ｂ型事業所です。

データー入力の

お仕事をしています。

見学・体験随時受付け

しております。

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