おなかと腸活の日

みなさんこんにちは

就労継続支援B型

事業所アドバンス

支援員Pです

4月7日は

「よ（4）い　お（0）な（7）か」で

お腹と腸活の日　です

お腹の中の善玉菌を含む食品

納豆やヨーグルト

ぬか漬け　チーズなどの

発酵食品と

善玉菌のエサとなる

バナナや大豆製品などを

食べることによって

腸内フローラが

整えられます

睡眠不足の解消や

疲れ・ストレスの解消にも

なるそうなので試してみてね

昼食メニュー

ごはん

みそ汁

豚と卵の炒め物

水菜煮びたし

ヨーグルト

とても美味しくいただきました

ヨーグルトで腸内環境も

バッチリです

就労継続支援Ｂ型事業所です。

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