ぽかぽか日和

皆さんこんにちわ

就労継続支援B型事業所

アドバンスの支援員Nです

ぽかぽか日和が続くと

昼間でもウトウトと

眠くなる方も多いのでは

ないでしょうか

それには暖かいから

だけではなく

春は昼と夜の寒暖差が

かなりあるため

自律神経が乱れやすくなるため

という理由もあるそうです

対策としては

早寝早起きをして

カーテンを開けて陽の光をあびる

など、朝の生活習慣を

整える事が大切だそうです。

爽やかな春を

健康的に過ごすためにも

生活リズムを整えましょう

本日のアドバンスのメニュー

ごはん

味噌汁

イワシのかば焼き

人参ゴマみそ和え

ほうれん草のり和え

アーモンドカステラ

どれもヘルシーで美味しかったです

就労継続支援Ｂ型事業所です。

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